Você Sabia? Alimentos que melhoram a circulação sanguínea

Sabia que alguns alimentos ajudam diretamente na saúde das suas veias?
A alimentação tem um papel fundamental na melhora da circulação sanguínea e na prevenção de problemas como varizes, inchaço e sensação de peso nas pernas.

Inclua no seu dia a dia:
Abacate – fonte de gorduras boas, melhora o fluxo sanguíneo
Laranja e cítricos – ricos em vitamina C, fortalecem as paredes dos vasos
Brócolis – antioxidante, ajuda na inflamação
Peixes com ômega-3 – como salmão e sardinha, favorecem a circulação
Água – hidratação é peça-chave para evitar retenção

Pequenas escolhas no prato fazem grande diferença na sua saúde vascular!

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